Аэробная гимнастика - сложнокоординиционный вид спорта, для занятий которым требуется серьёзная физическая подготовка.
Она включает в себя элементы из спортивной и художественной гимнастики, акробатики, танцев, ушу, брейк данса и базовой аэробики. Данный вид подразумевает выступление как мужчин, так и женщин индивидуально, в смешанной паре, трио и в группе, состоящей из пяти человек. В ходе выступления требуется выполнять под музыку непрерывные комплексные и высокоинтенсивные движения, заимствованные из традиционных аэробных упражнений.